¿Quién puede practicarlo? 

El método Pilates está destinado tanto a personas sedentarias como deportistas, indistintamente de su edad y sexo, se recomienda a hombres, mujeres, niños, ancianos, deportistas,  para mejorar objetivos deportivos, personas con transtornos del aparato locomotor, del sistema nervioso, problemas neuromusculares, depresión, obesidad, lesiones, enfermedades degenerativas, embarazo, postparto, etc....

Sedentarios:
Se recomienda para la activación muscular, flexibilización articular, molestias articulares, contracturas, cifosis, escoliosis, lordosis, control del estrés, etc.....
Deportistas:
Se recomienda por su alto nivel de precisión, control postural, fuerza, estabilidad, control mental, mejorando los resultados deportivos y protegiendo el aparato locomotor de las desalineaciones por la actividad deportiva y estrés.
Enfermedades neuromusculares:
Como la fibromialgia o esclerosis múltiple, activando los propioceptores neuromusculares, reactivando la movilidad, mejorando su calidad de vida, disminuyendo de forma considerable los dolores musculares y articulares.
Hombres:
Mejora su calidad de vida sexual, dolores musculares y  articulares, aportándoles una musculatura alargada y con un rango de movilidad total.
Mujeres:
Lo mismo que los hombres. También les ayuda a evitar perdidas de orina y desprendimientos de útero.
Niños:
Les ayuda a crear un aparato músculo esquelético fuerte, flexible, ágil, evitando la desalineación por patrones posturales erróneos. También para niños con problemas de espalda, o cualquier otra articulación y muscular. Recomendado para déficit de atención e hiperactividad.
Ancianos:
Les ayuda a tener una mejor calidad de vida, y poder valerse por si mismos para el día a día, aumentando su actividad diaria y autoestima.
Enfermedades degenerativas:
Osteoporosis, artrosis, reuma, etc...... Ayuda a frenar la enfermedad, ayudando a mejorar la calidad de vida y autoestima.
Depresión:
Trabajando la movilidad articular en combinación con la respiración profunda y el control postural y del movimiento, aporta una sensación de relajación y control mental.
Obesidad:
Con el tiempo, la creación de masa muscular ayuda a aumentar el índice metabólico del organismo, consumiendo mas energía, ayuda al control y perdida de grasa.
Lesiones:
Actualmente esta recomendado por todos los facultativos, para la recuperación de todas las patologías del aparato locomotor, tanto musculares, articulares, nerviosas, neuromusculares. Ayudando junto con otras terapias, a la recuperación del paciente en un breve espacio de tiempo.
Embarazos:
Esta recomendado para la activación del suelo pélvico, y control de la musculatura pélvica, ayudando a mejorar la calidad de vida durante el embarazo, en el parto y la pronta recuperación postparto.