El propio Joseph Pilates (1880-1967), su autor, lo definió como: "La ciencia y arte del desarrollo coordinado de la mente, el cuerpo y el espíritu a través de movimientos naturales bajo el estricto control de la voluntad," y le dió el nombre de Contrología.
El método Pilates es un acondicionamiento físico y mental, para todo tipo de personas, desde niños a ancianos, sedentarios y deportistas, hombres y mujeres, personas sanas y con patologías de cuerpo y mente.
Sus aplicaciones son muy diversas, desde el mantenimiento, a la rehabilitación de todo tipo de lesiones del aparato locomotor.
Elimina las asimetrías adquiridas por nuestro estilo de vida y deportivas, las cuales nos provocan los dolores articules y musculares, y lesiones de todo tipo.
Con la práctica continuada cambiaremos nuestros patrones de movimiento y posturales, aumentado el control motor, propiocepción neuromuscular, fuerza-resistencia, flexibilidad muscular y articular y el control postural.
En definitiva, busca un trabajo integral de la mente, del cuerpo y del espíritu; es una educación corporal muy completa en la que se trabaja el cuerpo como un todo, desde la musculatura profunda a la superficial, y en la que intervienen por igual y en armonía la mente y el cuerpo. Se ha definido al método Pilates como el "Yoga Occidental".
1. Control físico (para evitar lesiones).
2. Precisión (derivada del control).
3. Flexibilidad (ningún movimiento debe ser rígido).
4. Fluidez (ni muy rápido ni muy lento).
5. Respiración (coordinada con los ejercicios).
6. Control mental (la mente es indivisible del cuerpo).
Estudio de Pilates Call Fitness Confía en la alta experiencia que tenemos en el sector. En un espacio muy breve empezaras a notar los beneficios de la práctica del método. ¡¡¡No lo pienses mas!!!!. |
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El método Pilates te enseñara a trabajar tu cuerpo de una forma correcta, para mantenerlo en forma, sin dolores, y en el menor tiempo posible. |
